Bademin Faydaları
11-03-2023
19:47
➔ Badem potasyum, kalsiyum ve demir yönünden oldukça zengin bir içeriğe
sahiptir. Bu sayede bademin kalp ve kemik sağlığına olumlu etkileri olduğu
düşünülmektedir. Kalp krizi ve ritim bozukluğu rahatsızlıklarının giderilmesine
de destek olabilir. Aynı zamanda kansızlıkla başa çıkmaya yardımcı olduğu
söylenmektedir.
➔ Badem A, C ve E vitamini içermektedir. Bu yönüyle badem bağışıklığı
güçlendirir. Göz sağlığının korunmasına ve iyileşmesine katkı sağlayabilir.
➔ Badem yüksek tansiyonu dengelemeye yardımcı olmaktadır.
➔ Bademin iyi kolesterolü yükseltirken kötü kolesterolü düşürdüğüne
inanılmaktadır.
➔ Badem lif oranı yüksek bir besin olduğu için sindirim sistemini düzenlemeye
yardımcı olduğu gibi kabızlık sorununun önlenmesine de katkı sağlayabilir.
➔ Bademin solunum yolu hastalıkları ile öksürük sorununa iyi geldiği
düşünülmektedir.
➔ Diyabet hastalarına düzenli badem tüketmesi tavsiye edilebilir.
➔ Badem beyin fonksiyonlarının gelişimini olumlu etkilerken sinir sistemini
düzenlemeye de yardımcı olur.
➔ Bademin kuru ve yıpranmış saçların nemlenmesine ve güçlenmesine yardımcı olduğu düşünülmektedir.
➔ Folik asit içeren badem hamilelikte düzenli tüketilebilir.